2 Cara Mendukung Tinggi Anak 2 Tahun, Ditambah Olahraga Teratur, ya!

Tinggi anak 2 tahun mempunyai standarnya sendiri yang dikeluarkan oleh WHO dan Kementeran Kesehatan. Anda tidak perlu khawatir ketika melihat tinggi badan anak terlihat berbeda.

Lalu, apa yang dapat dilakukan oleh orangtua untuk mendukung agar pertumbuhan tinggi anak mencapai standar ideal usia 2 tahun?

Cara Mendukung Tinggi Anak 2 Tahun

Ada banyak cara mendukung agar pertumbuhan tinggi badan anak mencapai standar ideal pada usia 2 tahun. Namun, sebelumnya, Anda disarankan mempelajari tabel tinggi anak di bawah ini untuk melihat ukuran standar ideal yang ditetapkan.

Dengan mengetahui ukuran tersebut, maka Anda dapat mengetahui seberapa besar gap antara tinggi badan anak dengan standarnya.

Adapun beberapa hal di bawah ini dapat Anda lakukan untuk membantu agar si Kecil mencapai standar idealnya.

Asupan Makanan yang Bergizi

Cara terbaik untuk memberikan asupan nutrisi yang tepat kepada anak-anak dalam menyajikan makanan dari bahan segarnya.  Sebab pada umumnya kaya dengan berbagai gizi yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Pilihlah selalu bahan yang berkualitas dan masih segar untuk memastikan agar kandungan nutrisinya masih dalam kadar yang mencukupi. Sebab sering kali pula dalam proses pengolahan dapat membuat jumlahnya menjadi berkurang.

Anda disarankan untuk mendahulukan makanan yang diolah menggunakan bahan baku segar dibandingkan dengan makanan awetan. Makanan cepat saji pada umumnya mengandung gula dan garam yang sangat tinggi sehingga anak tidak merasakan lapar.

Memberikan Susu Tambahan

Anda dapat memberikan nutrisi tambahan untuk memastikan kebutuhan gizi harian terpenuhi. Salah satunya adalah dengan menyajikan susu pertumbuhan yang memang diformulasikan untuk mendukung tumbuh kembang anak.

Pilihlah produk yang berkualitas serta memiliki seluruh makronutrien dan mikrotik yang seimbang. Perhatikanlah kadar protein yang memang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel-selnya.

Ada juga melihat bagaimana kebutuhan anak terhadap vitamin dan mineral yang mendukung tumbuh-kembang. Contohnya adalah kalsium, magnesium dan vitamin D yang dapat membantu untuk memperkuat tulang.

Berolahraga Secara Teratur

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang dapat dilakukan bersama orang tua untuk menstimulasi kesehatan serta kepadatan tulang. Dari situ anak juga dapat belajar untuk melakukan kegiatan untuk melatih koordinasi dan motoriknya.

Dengan beraktivitas di luar ruangan maka anak juga bisa mempelajari hal-hal baru yang dapat membangun ilmu pengetahuan. Sehingga selain memperoleh tulang yang kuat anak pun bisa menjadi lebih cerdas.

Memberikan konsumsi makanan yang bergizi adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa tinggi anak 2 tahun mencapai standar ideal. Kombinasikan dengan olahraga yang tepat agar pertumbuhannya optimal.